Toda comida que consumes hace un proceso en tu cuerpo así
que tienes que cuidar tu modo de comer, si comes saludablemente tendrás:
Un
buen rendimiento
Evitaras
las enfermedades
Tendrás
una vida más larga
El desayuno es la comida más importante de todo el día porque tu fuerza viene de esa comida, claro
después que hayas descansado muchas horas, es la primera comida que consumes.
BENEFICIOS AL CONSUMIR FRUTA:
Facilita el drenaje de líquidos,
al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
Aportan una variedad de vitaminas y minerales; principalmente
vitamina c
Hidratan
el organismo rápidamente.
Ø ARANDANOS: En resumen esta
fruta es deliciosa para un desayuno claro si lo tienes
Tiene vitamina c y
varias cosas más que son muy buenas para tu organismo.
Ø
NARANJAS: Esta fruta es
común que la tengas en tu casa y tomar un juguito delicioso de naranja por las
mañanas no te va a quitar tiempo te dará
más tiempo porque así no te resfriaras así que si tienes una naranja has jugo y
tómalo que te hará muy bien.
Ø
MANZANAS: La
manzana es deliciosa de
los dos colores roja y verde, y comerla te hará bien como: estar más joven
(obviamente que todos quieren eso así que cómela) también fortalece nuestro
sistema inmunológico así que cómela que es deliciosa
Conclusión:
Si puedes y cuando haya,
elige frutas para el desayuno, pueda ser una excelente elección.
Tomar desayuno es
importante por eso no te la saltes y si lo tienes a la mano una fruta cómela
que te hará bien y tendrás fuerzas.
http://www.msal.gob.ar/ent/index.php/informacion-para-ciudadanos/alimentacion-saludable
https://mejorconsalud.com/las-5-frutas-mas-saludables-que-puedes-consumir/
Pregunta:
¿Qué consumes en la
mañana como desayuno?
No hay comentarios:
Publicar un comentario